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Stretch Break Reminder
Stretch Break Reminder t’aide à prendre de courtes pauses mouvement pendant les longues sessions de bureau, d’étude, de code ou d’écran. Configure tes rappels, suis des cartes d’étirement simples et crée une routine plus saine.
Style de vie Android
Style de vie
Rappel étirement, Rappel pause, Rappel posture, Étirements bureau, Minuteur pause travail, Pause écran, Bien-être au travail, Rappel mouvement
Apercu de l'experience
Montrer l’écran de configuration avec intervalle, horaires de travail, jours autorisés et contrôles de rappel.
Montrer une carte guidée pour le cou, les épaules, les poignets, le dos ou les yeux avec instructions courtes et durée.
Montrer le tableau de bord ou l’historique avec pauses terminées, pauses ignorées, série et progression du jour.
Aperçu
Stretch Break Reminder est une application simple de rappel de mouvement conçue pour les longues heures au bureau, sur ordinateur, devant un laptop ou pendant les sessions d’étude. Elle t’aide à penser à te lever, t’étirer, respirer et relâcher les tensions avant qu’elles ne s’installent.
Définis ton intervalle de pause, choisis tes horaires de travail, active les rappels et sélectionne les jours adaptés à ton rythme. Que tu travailles au bureau, étudies à la maison, codes, joues ou passes beaucoup de temps devant un écran, l’app te rappelle doucement de bouger.
Suis des cartes d’étirement rapides pour le cou, les épaules, les poignets, le dos, les yeux et les pauses debout. Chaque pause est pensée pour être courte, claire et facile à intégrer sans casser complètement ton flux de travail.
Suis les pauses terminées et ignorées, garde ta série active, consulte ton historique quotidien et vérifie des statistiques utiles comme la prochaine pause, le dernier étirement et la progression du jour. Stretch Break Reminder transforme les petites pauses en habitude durable.
Fonctionnalites principales
- Rappels d’étirement intelligents
- Horaires de travail personnalisés
- Cartes d’étirement guidées
- Pauses cou, dos et poignets
- Suivi des progrès
- Pause et contrôle du son
Questions frequentes
Voici les reponses a quelques-unes des questions les plus souvent posees sur cette application.
À quoi sert Stretch Break Reminder ?
Stretch Break Reminder t’aide à penser aux courtes pauses mouvement pendant les longues sessions de bureau, de travail, d’étude, de code, de jeu ou d’écran.
Puis-je personnaliser les rappels ?
Oui. Tu peux régler l’intervalle des pauses, les horaires de travail, les jours autorisés et les sons de rappel.
L’application propose-t-elle des étirements guidés ?
Oui. Elle propose des cartes simples avec instructions courtes et durée pour le cou, les épaules, les poignets, le dos, les yeux et les pauses debout.
Puis-je suivre mes pauses ?
Oui. Tu peux suivre les pauses terminées et ignorées, consulter l’historique quotidien, garder une série et vérifier ta progression.
Puis-je mettre les rappels en pause ?
Oui. Tu peux suspendre les rappels pendant 1 heure ou jusqu’à demain quand tu as besoin de rester concentré.
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Transforme les longues heures devant l’écran en une routine plus équilibrée. Stretch Break Reminder te rappelle de te lever, de t’étirer, de relâcher ta posture et de rester régulier sans devoir y penser.