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Stretch Break Reminder
Stretch Break Reminder te ayuda a hacer pequeñas pausas de movimiento durante largas sesiones de escritorio, estudio, programación o pantalla. Configura recordatorios, sigue tarjetas de estiramiento y crea una rutina más saludable.
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Estilo de vida
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Vista previa de la experiencia
Mostrar la pantalla de configuración con intervalo, horas de trabajo, días permitidos y controles de recordatorio.
Mostrar una tarjeta guiada para cuello, hombros, muñecas, espalda u ojos con instrucciones breves y duración.
Mostrar panel o historial con pausas completadas, pausas omitidas, racha y progreso de hoy.
Resumen
Stretch Break Reminder es una app sencilla de recordatorios de movimiento pensada para largas horas en el escritorio, el ordenador, el portátil o una zona de estudio. Te ayuda a levantarte, estirar, respirar y hacer un pequeño reset antes de que la rigidez se convierta en costumbre.
Configura el intervalo de descanso, elige tus horas de trabajo, activa recordatorios y selecciona los días que encajan con tu rutina. Ya sea en la oficina, estudiando en casa, programando, jugando o pasando mucho tiempo frente a la pantalla, la app te recuerda cuándo moverte.
Sigue tarjetas rápidas de estiramientos guiados para cuello, hombros, muñecas, espalda, ojos y pausas de pie. Cada descanso está pensado para ser breve y fácil de completar sin romper demasiado tu concentración.
Registra descansos completados y omitidos, mantén tu racha, revisa el historial diario y consulta datos útiles como el próximo descanso, el último estiramiento y el progreso de hoy. Stretch Break Reminder convierte pequeñas pausas en una rutina fácil de mantener.
Funciones principales
- Recordatorios de estiramiento
- Horas de trabajo personalizadas
- Tarjetas guiadas
- Pausas para cuello, espalda y muñecas
- Progreso y rachas
- Pausa y control de sonido
Preguntas frecuentes
Aqui tienes respuestas a algunas de las preguntas mas frecuentes sobre esta app.
¿Para qué sirve Stretch Break Reminder?
Stretch Break Reminder te ayuda a recordar pequeñas pausas de movimiento durante largas sesiones de escritorio, trabajo, estudio, programación, gaming o pantalla.
¿Puedo personalizar los recordatorios?
Sí. Puedes configurar el intervalo de descanso, las horas de trabajo, los días permitidos y los sonidos de recordatorio.
¿Incluye estiramientos guiados?
Sí. La app incluye tarjetas sencillas con instrucciones breves y duración para cuello, hombros, muñecas, espalda, ojos y pausas de pie.
¿Puedo ver mi progreso?
Sí. Puedes registrar pausas completadas y omitidas, revisar el historial diario, mantener una racha y consultar el progreso de hoy.
¿Puedo pausar los recordatorios?
Sí. Puedes pausar los recordatorios durante 1 hora o hasta mañana cuando necesites concentrarte sin interrupciones.
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